La séance est prévue pour tous les niveaux à partir de 13 ans.
Elle se déroulera de la façon suivante :
1. Le brief : consignes de sécurité et équipement
2. Un échauffement
3. Des explications sur l'appréhension de la hauteur
4. La découverte des sensations de voltige
5. Le travail des départs de la plateforme
6. Le travail des chutes au filet
Puis nous travaillerons des figures avec et sans ballant dans le but de les placer au catch (sur un porteur, si notre porteur est disponible). Le travail sans longe pourra être fait en fonction du niveau des voltigeurs.
